Kako kombinovati saunu sa drugim wellness rešenjima kod kuće u današnjem ubrzanom načinu života, kao i pravilna briga o svom fizičkom i mentalnom zdravlju postaje sve važnija. Upravo zato, kreiranje sopstvenog wellness prostora kod kuće postaje popularan trend. Sauna je jedan od ključnih elemenata takvog prostora, ali kako je kombinovati sa drugim wellness rešenjima kao što su đakuzi, parna kupatila, bazeni, tuševi doživljaja ili fitnes prostori kako biste stvorili potpun kućni wellness prostor? U nastavku predstavićemo vam ideje i savete kako to postići.
Kombinacija saune i đakuzija je idealan spoj toplote i hidroterapije. Evo nekoliko načina kako da ih integrišete:
Slediti varijantu: Počnite sa boravkom u sauni kako biste otvorili pore i relaksirali mišiće. Nakon toga, pređite u đakuzi kako biste se potpuno opustili i ublažili napetost.
Svaka prostorija za sebe: Ako imate dovoljno prostora, možete izgraditi posebnu sobu za svaku od ovih wellness opcija. Na taj način, možete ih koristiti nezavisno i uživati u različitim temperaturama i doživljajima.
Kombinacija saune i parnog kupatila pruža potpunu terapeutsku teretanu za telo. Ova dva elementa se savršeno dopunjuju:
Naizmenična upotreba: Možete se izmjenjivati između saune i parnog kupatila kako biste iskoristili prednosti suve i vlažne toplote. Ova sekvencija poboljšava cirkulaciju, detoksikaciju i opuštanje mišića.
Integrisana soba: Ako vam je na raspolaganju veći prostor, razmislite o izgradnji kombinovane sobe sa savremenim sistemima za kontrolu temperature.
Zamislite kombinaciju osvežavajućeg bazena i tople saune. Ovako možete postići ravnotežu između hlađenja i zagrevanja:
Kontrastno kupanje: Nakon što se oznojite u sauni, uronite u bazen kako biste se brzo ohladili. Ovaj kontrast pomaže telu da se opusti i regeneriše.
Prostrani prostor: Razmotrite izgradnju veće wellness zone sa integracijom bazena, saune i prostora za opuštanje.
Sauna i tuš doživljaja čine odličan tandem, pružajući vam mogućnost da se osećate osveženo i revitalizovano:
Alternacija toplote i hladnoće: Nakon boravka u sauni, koristite tuš doživljaja sa hladnom vodom ili masažnim mlazevima za osveženje tela.
Inovativni tuševi: Razmotrite ugradnju tuša sa različitim opcijama, uključujući kišne tuševe, vodene mlaznice i aromaterapiju.
Ako se brinete o svom fizičkom zdravlju, integracija fitness prostora i saune može biti savršena kombinacija:
Pre treninga: Pre nego što počnete sa treningom, koristite saunu kako biste zagrejali mišiće i spremili telo za vežbanje.
Posle treninga: Nakon fizičke aktivnosti, opustite se u sauni kako biste smanjili bolove u mišićima i ubrzali proces regeneracije.
Prilikom projektovanja kućnog wellness prostora, razmislite o sledećim faktorima:
Prostor: Prilagodite wellness rešenja prema dostupnom prostoru u vašem domu. Važno je da svaki element ima dovoljno prostora za funkcionalnost i bezbednost.
Ventilacija: Osigurajte dobru ventilaciju kako biste oslobodili paru i vlazi koja se stvara tokom korišćenja sauna i drugih wellness uređaja.
Dizajn: Razmislite o dizajnu kako bi wellness prostor bio estetski privlačan i odražavao vaš lični stil. Upotrebom prirodnih materijala, toplih boja i pravilne osvetljenosti možete stvoriti prijatnu atmosferu.
Bezbednost: Ugradite odgovarajuće sigurnosne funkcije, poput zaštite od klizanja na podovima i sigurnosnih rukohvata u prostoru za tuširanje.
Tehnologija: Razmotrite integraciju savremene tehnologije koja vam omogućava kontrolu temperature, osvetljenja i muzike u svim delovima wellness prostora.
Kako biste maksimalno iskoristili svoj kućni wellness prostor, razvijte rutinu koja vam odgovara. Evo nekoliko saveta:
Planiranje sesija: Odredite vreme kada ćete koristiti saunu i druge wellness opcije. To može biti deo jutarnje rutine za osveženje ili večernje opuštanje.
Fleksibilnost: Imajte fleksibilnost u planiranju kako biste se prilagodili svakodnevnim obavezama.
Kombinovanje aktivnosti: Razmotrite kombinovanje različitih aktivnosti kako biste postigli optimalne rezultate. Na primer, vežbanje u fitness prostoru pre saune može poboljšati cirkulaciju i performanse.
Redovno održavanje je ključno za očuvanje funkcionalnosti i higijene vašeg wellness prostora. Evo nekoliko koraka:
Čišćenje sauna i drugih uređaja: Sledite upute proizvođača za čišćenje i održavanje sauna, đakuzija i drugih uređaja.
Provetravanje: Redovno provetravajte wellness prostor kako biste osigurali svež vazduh i sprečili nakupljanje vlage.
Zamena filtera i pumpi: Ako imate bazen ili đakuzi, budite sigurni da redovno zamenjujete filtere i održavate pumpe.
Personalizujte svoj wellness prostor dodacima koji vam omogućavaju bolje iskustvo. To mogu biti udobni peškiri, aromaterapija, muzika ili osvežavajući napici.
Nakon što ste pažljivo isplanirali, dizajnirali i opremili svoj kućni wellness prostor, ne zaboravite da uživate u njemu. Iskoristite ga za opuštanje, revitalizaciju i poboljšanje svog zdravlja i blagostanja.
Kako kombinovati saunu sa drugim wellness rešenjima kod kuće pruža vam mogućnost da stvorite potpun i personalizovan prostor za negu tela i duha. Poštovanje osnovnih saveta o dizajnu, održavanju i upotrebi će vam omogućiti da ovu oazu wellnessa iskoristite maksimalno i uživate u njenim brojnim koristima.
Od osnivanja naš primarni cilj je zadovoljstvo korisnika. Naš tim je zbog toga u stalnom kontaktu sa Vama kako bismo zajedno došli do krajnjeg cilja koji će biti na obostrano zadovoljstvo. A to je svakako idealno parno kupatilo ili sauna po vašoj meri i želji. Možete nam uputiti bilo kakav zahtev ili želju… Potrudićemo se da vam pružimo najbolji predlog kako bi zahtev i želju ispunili. Uvek težimo usavršavanju. Istinska i profesionalna briga za korisnika i kvalitet usluge koju nudimo je nešto što nam daje prednost pred konkurencijom i zbog toga ćemo na njoj stalno istrajavati.
Razlikujemo se od svih drugih u ovoj specifičnoj delatnosti izgradnje Sauna, zato što ručno izgradjujemo Saune, koje prilagodjavamo samo Vašem delu doma koji je neiskorišten ili planiran u samom toku gradnje Vašeg doma.
Izgradnja saune predstavlja posebno važan projekat i zahteva dobru pripremu i razmatranje nekoliko ključnih stavki, kao što su: veličina saune, odabir drveta za saunu, pozicioniranje i broj klupa za sedenje/ležanje u sauni, izvor napajanja – dovod struje za osvetljenje i rad peći. Bez obzira da li je u pitanju izgrada saune u domu (privatna sauna) ili sauna za potrebe javnog objekta, potrebno je napraviti dobar plan kako bi bili ispunjeni tehnički uslovi, i naravno želje kupaca.
Sauna je prostor za potpunu relaksaciju, i danas kao takva je redovan deo ponude spa centara. Njen pozitivan uticaj na celokupno zdravstveno stanje je nemerljiv, a uz pravilno korišćenje i pridržavanje saveta stručnjaka, efekti na ljudski organizam su višestruki.
Sauna relaksira vaše mišiće i osvežava vaš um tako što na jaku toplotu koja u sauni prodire u Vašu kožu, telo reaguje širenjem krvnih sudova i znojenjem. Sada su vaše pore otvorene i počinje temeljno čišćenje organizma, izbacivanje štetnih materija iz tela. Prilikom tuširanja dolazi do promene temperature i do jačanja krvnih sudova (od naizmeničnog delovanja toplog i hladnog), povećanja kiseonika u krvi, pa se zato kaže da sauna osvežava vaš um i daje energiju. Ponovnim vraćanjem u saunu Vi se relaksirate i opuštate, povećavate imuni sistem vašeg organizma protiv infekcija, jačate srce (jer da bi rashladila organizam, krv mora brže da teče, pa se samim tim povećava broj otkucaja srca), normalizujete krvni pritisak i posle toga se osećate kao nova osoba duhom i telom.
Parno kupatilo je pogodno za opuštanje uma i tela. Podstiče regeneraciju ćelija kože i podstiče njeno lako obnavljanje. Prepuštanjem toplini koju parno kupatilo pruža, svom organizmu podarićete osećaj regeneracije – od jačanja imunološkog sistema preko čišćenja disajnih puteva, pilinga tela…
Najblagotvorniji uticaj parnog kupatila za organizam je na temperaturi od 45 – 48⁰C, a vlažnost vazduha doseže 100%. Ove temperature su provereno najugodnije i najblagotvornije. Pravilno uživanje traje između 10 do 20 minuta, nakon čega sledi obavezno tuširanje mlakom do hladnom vodom, kako bi se telo stimulisalo. Pošto se uživanje u parnom kupatilu ponavlja više puta u toku jednog tretmana, veoma je važno rashladjivati se izmedju seansi, osvežavati se podnošljivo hladnim vazduhom i vodom, ali bez stresa za telo – izbegavajte drhtanje. Ako koristite kombinaciju sauna – tursko kupatilo, takođe je obavezno rashađivanje tela između različitih vrsta kupatila.
